Ci sono molti modi in cui gli ospiti amano godersi il loro soggiorno alle Maldive. Rilassarsi, praticare sport acquatici, intraprendere escursioni o semplicemente prendere il sole tutto il giorno presso la piscina privata.

Vi presentiamo Avantika, la nostra istruttrice di yoga

Una cosa è certa: la maggior parte degli ospiti cerca il relax completo nel nostro resort su un'isola paradisiaca. Se sei uno di loro, abbiamo buone notizie. La talentuosa istruttrice di yoga Avantika si è recentemente unita ad Ayada Maldives per aiutare chiunque a riconnettersi con il proprio corpo e la propria anima con vari corsi di yoga, sia in gruppo che individualmente.

Lo yoga significa trovare calma e chiarezza di pensiero in una mente impegnata. Avantika offre un'ampia varietà di stili di yoga Ayada Maldive, così potrete riconnettervi con il vostro corpo e la vostra anima e ottenere una qualità di relax decisamente migliore.

Vinaysa e Ashtanga yoga

Vinyasa e Ashtanga devono essere familiari ai praticanti di yoga esperti, ma chi pratica yoga per la prima volta potrebbe non conoscerli.

Vinyasa è un flusso di movimenti per espandere la consapevolezza del proprio corpo. L'Ashtanga è una pratica yang con una sequenza di posture dinamiche e un intenso lavoro di respirazione per sudare, purificare e risvegliare il corpo.

Qual è la differenza tra Vinyasa e Ashtanga yoga? In poche parole, l’Ashtanga yoga è una serie tradizionale di posture eseguite ogni volta nello stesso ordine, mentre Vinyasa è come l’Ashtanga stile libero. Può essere caratterizzato da movimenti fluidi, coordinati con una respirazione profonda e concentrata, ed è spesso accompagnato dalla musica.

Il novanta per cento o più delle pose che fai in una lezione di flow sono le stesse che troverai in una lezione di Ashtanga. Una delle principali differenze sono le qualità creative che l'istruttore Vinyasa acquisisce nel costruire le sequenze e nel variare il ritmo tra le pose.

Hatha yoga

Una lezione di yoga descritta come "Hatha" coinvolgerà una serie di posture fisiche (posizioni yoga) e tecniche di respirazione. I movimenti vengono eseguiti lentamente e con posizioni più statiche rispetto a un flusso Vinyasa o una lezione di Ashtanga.

Hatha significa "forza" ed è più tradizionalmente definito come "lo yoga della forza" o "il mezzo per raggiungere uno stato di yoga attraverso la forza".

Come partecipare o prenotare una sessione di yoga ad Ayada Maldives?

Per le sessioni private, le prenotazioni possono essere effettuate tramite il maggiordomo, la nostra app Ayada o presso la reception della spa. I prezzi sono $35++ nella sala yoga o in spiaggia e $65++ nella vostra villa o suite.

Lo yoga mattutino gratuito è disponibile dalla domenica al venerdì alle 8:00 e alle 18:00 a Zero Degree.

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