Er zijn veel manieren waarop gasten van hun verblijf op de Malediven kunnen genieten. Ontspannen, watersporten, excursies maken of gewoon de hele dag zonnebaden bij hun privézwembad.

Maak kennis met Avantika, onze yoga-instructeur

Eén ding is zeker: de meeste gasten zoeken volledige ontspanning in ons paradijselijke eilandresort. Als jij een van hen bent, hebben we goed nieuws. De getalenteerde yoga-instructeur Avantika heeft zich onlangs bij Ayada Maldives aangesloten om iedereen te helpen weer in contact te komen met hun lichaam en ziel met verschillende yogacursussen, zowel in groepen als individueel.

Yoga gaat over het vinden van kalmte en helderheid van gedachten in een drukke geest. Avantika brengt een grote verscheidenheid aan yogastijlen met zich mee Ayada Malediven, zodat u zich opnieuw kunt verbinden met uw lichaam en ziel en een aanzienlijk betere kwaliteit van ontspanning kunt bereiken.

Vinaysa- en Ashtanga-yoga

Vinyasa en Ashtanga moeten bekend zijn bij ervaren yogabeoefenaars, maar beginnende yogabeoefenaars weten hier misschien nog niet van.

Vinyasa is een stroom van bewegingen om het bewustzijn van je lichaam te vergroten. Ashtanga is een yang-oefening met een reeks dynamische houdingen en intens ademwerk om te zweten, te reinigen en het lichaam wakker te maken.

Wat is het verschil tussen Vinyasa en Ashtanga yoga? Simpel gezegd is Ashtanga-yoga een traditionele reeks houdingen die elke keer in dezelfde volgorde worden uitgevoerd – terwijl Vinyasa lijkt op freestyle Ashtanga. Het kan worden gekenmerkt door vloeiende bewegingen, gecoördineerd met een diep gerichte ademhaling, en wordt vaak begeleid door muziek.

Negentig procent of meer van de houdingen die je in een flowles doet, zijn dezelfde als in een Ashtanga-les. Een groot verschil zijn de creatieve kwaliteiten die de Vinyasa-instructeur gebruikt bij het opbouwen van de reeksen en het variëren van het tempo tussen poses.

Hatha-yoga

Een yogales die wordt omschreven als 'Hatha' omvat een reeks fysieke houdingen (yogahoudingen) en ademhalingstechnieken. Bewegingen worden langzaam uitgevoerd en met een meer statische houding dan bij een Vinyasa flow- of Ashtanga-les.

Hatha betekent 'kracht' en wordt traditioneel gedefinieerd als 'de yoga van kracht', of 'het middel om door middel van geweld een staat van yoga te bereiken'.

Hoe kan ik meedoen of een yogasessie boeken bij Ayada Maldives?

Voor privésessies kunt u boeken via uw butler, onze Ayada-app of bij de receptie van de spa. Prijzen zijn $35++ in de yogaruimte of op het strand en $65++ in uw villa of suite.

Gratis ochtendyoga is beschikbaar van zondag tot en met vrijdag om 08.00 uur en 18.00 uur in Zero Degree.

Boek hier met de beste prijsgarantie bij Ayada Maldives >>

Meer over Ayada Malediven