馬爾地夫庫達薇陵姬麗度假村舉辦世界健康週末

馬爾地夫庫達薇寧姬莉度假村 將於2024年9月20日至9月22日參加第八屆年度世界健康週末。夏季後轉型和恢復活力的新開始季節。

週末的計劃經過精心設計，反映了健康的核心支柱：睡眠與創造力、營養與免疫、運動與活力、正念與寧靜以及目標與團結。每項活動均旨在促進平衡和整體健康，為客人提供全面的恢復活力體驗。

The Restaurant餐廳每天早晨供應特別的Health Haven自助早餐，包括精選的營養食品和飲料。精心策劃的菜單將包括新鮮、健康的選擇，旨在增強免疫力和為身體注入活力，為當天的健康活動定下基調。

週末將以 5 公里步行馬拉松拉開序幕，歡迎各個年齡層的參與者活躍起來，享受戶外活動。步行結束後，將設立一個恢復區，提供 M2D 刀片療法、按摩療法等健康護理，以及由演講者主持的富有洞察力的課程，強調自我保健的重要性。此次講座旨在激勵賓客優先考慮自己的健康，滋養身心。

第一天結束時，客人將參加感恩練習和日記課程，旨在鼓勵反思他們感恩的事情，培養積極的心態和更深層的成就感。

喬納森·鄧戈（Jonathan Dungog）是一位成就斐然的健身專業人士和健康倡導者，他將主持這些會議。喬納森 (Jonathan) 擁有瑜伽、HIIT、TRX 和 OCR 培訓方面的廣泛認證，因其在多個學科領域的專業知識而受到認可。作為一名經驗豐富的鐵人三項運動員、超級馬拉松運動員和冒險愛好者，他為度假村帶來了多年的個人訓練經驗。喬納森 (Jonathan) 對整體健康的奉獻精神從他在 Fit and Flow Gym 的工作中可見一斑，他在那裡為個人的健康之旅提供支持。在馬爾地夫庫達維林姬麗度假村，他將分享他的知識和熱情，鼓勵客人擁抱持久的幸福和活力。

世界健康週末的第二天將以充滿活力的空中拳擊課程為特色，為各種技能水平的參與者提供健身和樂趣。還將提供健身諮詢，與會者可以獲得有關運動習慣、營養和設定可實現的健康目標的個人化建議，確保可持續的健康和健身方法。

此外，客人還可以參與獨特的園藝和水化站，在那裡他們將有機會種植和培育植物，促進與環境的聯繫。將提供清涼飲料和能量棒，讓參與者全天保持精力充沛。隨後將舉行恢復性瑜珈課程，幫助客人放鬆身心。

9 月22 日（星期日），這一天將從墊上普拉提課程開始，這是一項低衝擊鍛煉，重點關注核心力量、靈活性和協調性，適合所有健身水平，旨在改善姿勢和整體身體意識。

在普拉提之後，成人功能訓練課程將專注於增強力量、平衡和靈活性的練習。餐廳烹飪團隊的烹飪示範將教導客人如何為自己和家人準備美味健康的餐點。

這一天將以水中有氧運動課程結束，伴隨著充滿活力的音樂，旨在提高力量、平衡和靈活性。這些練習將著重於增強日常活動的動作，確保運動以外的實際好處。

孩子們還可以在 Kuda Fiyo 兒童俱樂部享受自己充滿樂趣的日程安排，包括舞蹈瑜伽、空中跆拳道、氣球網球、水上尊巴馬拉松、感恩罐、迷你奧運會、自然漫步、趣味跑和兒童海灘等活動清潔日。這些活動既有趣又具有教育意義，在有趣的環境中培養對健康和自然的熱愛。

馬爾地夫庫達薇陵姬麗度假村誠摯邀請賓客參加這個非凡的世界健康週末，迎接九月的全新開始。該活動在馬爾地夫迷人的環境中提供了放鬆、恢復活力和整體健康的獨特融合。

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