Opnå balance med integreret fitness, opmærksom bevægelse på Patina Maldives

Patina Maldives byder Faisal Tabusalla, en anerkendt fitnessinstruktør med speciale i Animal Flow, velkommen til et eksklusivt wellness-retræte fra 6. august til 4. september. Gæster inviteres til at begive sig ud på en transformativ rejse med fitness og mindfulness gennem hans unikke og forfriskende programmer.

Faisal bringer en innovativ tilgang til fitness, der kombinerer de primære bevægelser af Animal Flow med rytmisk ynde af Rope Flow. Hans sessioner lover en holistisk træning, der forbedrer ledstyrke og mobilitet, samtidig med at de fremmer en modstandsdygtig, smidig krop. Deltagerne vil udforske en opmærksom praksis, der ikke kun forbedrer den fysiske funktion, men også fremmer mental klarhed og stresslindring.

Gæster kl Patina Maldiverne kan vælge mellem en række engagerende programmer, der er skræddersyet til forskellige fitnessniveauer og interesser:

• Dyrestrøm: Animal Flow-træning er en dynamisk fitnesspraksis, der kombinerer elementer af yoga, gymnastik og breakdance. Inspireret af dyrs bevægelser forbedrer disse kropsvægtøvelser styrke, fleksibilitet, stabilitet og koordination. Hver session involverer typisk flydende sekvenser af bevægelser såsom krabbevandringer, bjørne-crawl og skorpionstrækninger, hvilket tilskynder til flydende og kontrolleret bevægelse. Animal Flow, der er egnet til alle fitnessniveauer, fremmer en holistisk tilgang til fitness, forbedrer funktionel styrke og mobilitet, mens den tilbyder en sjov og engagerende træningsoplevelse.
• Reb flow: En meditativ bevægelsespraksis ved hjælp af et specielt designet flowreb til at booste kernestyrke, ledmobilitet og koordination, tilpasset til alle aldre og fitnessniveauer.
• Mobilitetstræning: Teknikker til at forbedre rækkevidde af bevægelse, kropsholdning og stabilitet med fokus på skadesforebyggelse og restitution.
• Styrketræning: Grundlæggende om styrke- og modstandstræning for at opbygge muskler og forbedre den generelle kondition.
• Kettlebell træning: Sjove og effektive kettlebell-øvelser for styrke, mobilitet og udholdenhed.
• Funktionel vejrtrækning: Åndedrætsteknikker til at håndtere stress, forbedre mental klarhed og forbedre det generelle velvære.
• Bodybuilding: Grundlæggende om muskelvækst, vægttræning og ernæring for en omfattende fitnessrejse.
• Styrkeløft: Teknikker til at maksimere styrken gennem squat-, bænk- og dødløft-bevægelser.
• Kører: Essentialer af løbeform, vejrtrækningsmekanik og øvelser for at forbedre kardiovaskulær styrke.
• Flow og Peak Performance Coaching: Værktøjer til at få adgang til toppræstationstilstande gennem vejrtrækning, bevægelse, ernæring og aktiv restitution.
• Guidet isbadsoplevelse: Kold fordybelsesterapi kombineret med åndedræt og opmærksom bevægelse for at opbygge stressresiliens og optimere fysisk og mental sundhed.

Tag med Faisal til et uovertruffent fitness-retræte på Patina Maldives. Genopdag dit fysiske potentiale og fordyb dig i en rejse med holistisk velvære. Hos Patina Maldives er overgange mellem arbejde, leg, motion og afslapning problemfri. Resortet tilbyder en harmonisk blanding af fristed og stimulering, indhyllet i positiv energi og personlig service.

Book med den bedste pris hos Patina Maldives her >>

Mere om Patina Maldiverne Resort