Uppnå balans med integrerad fitness, medveten rörelse på Patina Maldives

12 augusti 2024 administration Friskvård 0

Patina Maldives välkomnar Faisal Tabusalla, en framstående fitnessinstruktör specialiserad på Animal Flow, för en exklusiv wellness-retreat från 6 augusti till 4 september. Gästerna är inbjudna att ge sig ut på en transformativ resa av fitness och mindfulness genom hans unika och uppiggande program.

Faisal har ett innovativt tillvägagångssätt för fitness, som kombinerar de primära rörelserna i Animal Flow med rytmisk grace av Rope Flow. Hans sessioner lovar ett holistiskt träningspass som förbättrar ledstyrka och rörlighet samtidigt som de främjar en spänstig, smidig kropp. Deltagarna kommer att utforska en medveten övning som inte bara förbättrar den fysiska funktionen utan också främjar mental klarhet och stresslindring.

En strand vid Patina Maldiverna — Patina Maldiverna

Gäster kl Patina Maldiverna kan välja mellan en mängd engagerande program som är skräddarsydda för olika konditionsnivåer och intressen:

Djurflöde: Animal Flow-träning är en dynamisk träning som kombinerar inslag av yoga, gymnastik och breakdance. Inspirerade av djurrörelser förbättrar dessa kroppsviktsövningar styrka, flexibilitet, stabilitet och koordination. Varje session involverar vanligtvis flytande sekvenser av rörelser som krabbpromenader, björnkrypningar och skorpionsträckningar, vilket uppmuntrar flytande och kontrollerade rörelser. Animal Flow är lämplig för alla konditionsnivåer och främjar ett holistiskt förhållningssätt till fitness, förbättrar funktionell styrka och rörlighet samtidigt som det erbjuder en rolig och engagerande träningsupplevelse.
Repflöde: En meditativ rörelseövning som använder ett specialdesignat flödesrep för att öka corestyrka, ledrörlighet och koordination, anpassningsbar för alla åldrar och konditionsnivåer.
Mobilitetsträning: Tekniker för att förbättra rörelseomfång, hållning och stabilitet, med fokus på skadeförebyggande och återhämtning.
Styrketräning: Grunderna i styrke- och motståndsträning för att bygga muskler och förbättra den allmänna konditionen.
Kettlebell träning: Roliga och effektiva kettlebellövningar för styrka, rörlighet och uthållighet.
Funktionell andning: Andningstekniker för att hantera stress, förbättra mental klarhet och förbättra det allmänna välbefinnandet.
Kroppsbyggande: Grunderna för muskeltillväxt, styrketräning och näring för en omfattande träningsresa.
Styrkelyft: Tekniker för att maximera styrkan genom knäböj, bänk och marklyft.
Spring: Grunderna i löpform, andningsmekanik och övningar för att förbättra kardiovaskulär styrka.
Flödes- och toppprestandacoaching: Verktyg för att få tillgång till toppprestandatillstånd genom andning, rörelse, näring och aktiv återhämtning.
Guidad isbadsupplevelse: Cold immersion-terapi kombinerat med andningsarbete och medveten rörelse för att bygga upp stresstålighet och optimera fysisk och mental hälsa.

Följ med Faisal för en oöverträffad fitness-retreat på Patina Maldives. Återupptäck din fysiska potential och fördjupa dig i en resa av holistisk välbefinnande. På Patina Maldives är övergångarna mellan arbete, lek, träning och avkoppling sömlösa. Anläggningen erbjuder en harmonisk blandning av fristad och stimulans, omsluten av positiv energi och personlig service.