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馬爾地夫 Ayada 的 Vinaysa 和 Ashtanga 瑜伽

客人可以透過多種方式享受馬爾地夫的住宿體驗。放鬆身心、進行水上運動、開始短途旅行，或只是在私人泳池旁享受一整天的日光浴。

隆重介紹我們的瑜珈教練 Avantika

有一點是肯定的，大多數客人都希望在我們天堂般的島嶼度假村中獲得徹底的放鬆。如果您是其中之一，我們有好消息。才華橫溢的瑜伽教練 Avantika 最近加入了 Ayada Maldives，透過各種團體或個人瑜伽課程幫助任何人重新連接身體和靈魂。

瑜珈是在忙碌的頭腦中尋找平靜和清晰的想法。 Avantika 為人們帶來了多種瑜珈風格 馬爾地夫阿雅達飯店，這樣您就可以重新連接您的身體和靈魂，並獲得明顯更好的放鬆品質。

流瑜珈和阿斯坦加對於熟練的瑜珈練習者來說一定很熟悉，但第一次練習瑜珈的人可能不知道這些。

Vinyasa 是一系列擴展身體意識的動作。阿斯湯加是一種陽氣練習，透過一系列動態姿勢和強烈的呼吸來排汗、淨化和喚醒身體。

流瑜珈和阿斯坦加瑜珈有什麼不同？簡而言之，阿斯湯加瑜珈是一系列傳統的姿勢，每次都以相同的順序完成，而流瑜珈就像自由式阿斯坦加。它的特點是流暢的動作，與深沉的呼吸相協調，並且通常伴隨著音樂。

您在流動課程中所做的姿勢 90% 或更多與您在阿斯湯加課程中發現的姿勢相同。一個主要的區別是流瑜伽教練在構建序列和改變姿勢之間的節奏方面所具有的創造性品質。

被描述為「哈達」的瑜珈課程將涉及一系列身體姿勢（瑜珈姿勢）和呼吸技巧。與 Vinyasa 流或 Ashtanga 課程相比，動作緩慢且保持更多靜態姿勢。

哈他的意思是“力量”，更傳統地被定義為“力量瑜伽”，或“通過力量達到瑜伽狀態的手段”。

對於私人療程，可以透過您的管家、我們的 Ayada 應用程式或水療接待處進行預訂。瑜珈室或海灘的價格為 $35++，別墅或套房的價格為 $65++。

週日至週五上午 8 點和下午 6 點在零度提供免費晨間瑜伽。