新闻动态

在 Patina Maldives 进行综合健身和正念运动，实现平衡

2024年8月12日行政健康 0

帕蒂纳马尔代夫度假村将于 8 月 6 日至 9 月 4 日邀请著名健身教练 Faisal Tabusalla 来马尔代夫举办独家健康疗养活动。Faisal Tabusalla 是一位擅长动物流运动的健身教练。宾客们将受邀通过他的独特而令人振奋的课程，踏上一场健身和正念的变革之旅。

Faisal 带来了一种创新的健身方法，将动物流的原始动作与绳索流的韵律优美相结合。他的课程承诺提供整体锻炼，增强关节力量和灵活性，同时培养弹性敏捷的身体。参与者将探索一种不仅能改善身体机能，还能促进头脑清晰和缓解压力的正念练习。

客人 帕蒂纳马尔代夫 可以选择适合不同健身水平和兴趣的各种有趣的计划：

动物流量： Animal Flow 锻炼是一种动态健身练习，结合了瑜伽、体操和霹雳舞的元素。这些体重锻炼受到动物动作的启发，可增强力量、灵活性、稳定性和协调性。每节课通常包括一系列流畅的动作，例如螃蟹行走、熊爬和蝎子伸展，鼓励流畅和可控的运动。Animal Flow 适合所有健身水平，它提倡整体健身方法，提高功能性力量和灵活性，同时提供有趣且引人入胜的锻炼体验。
绳流： 一种冥想运动练习，使用专门设计的流绳来增强核心力量、关节活动性和协调性，适合所有年龄段和健身水平。
机动性训练： 增强运动范围、姿势和稳定性的技术，重点是预防和恢复伤害。
力量训练： 力量和阻力训练的基础知识，可以增强肌肉并提高整体身体素质。
壶铃训练： 有趣且有效的壶铃练习，可以增强力量、灵活性和耐力。
功能性呼吸： 呼吸技巧可以缓解压力、提高头脑清晰度并增强整体健康。
健美： 全面健身之旅所需的肌肉生长、重量训练和营养基础知识。
举重： 通过下蹲、卧推和硬拉动作来最大限度发挥力量的技巧。
跑步： 跑步形式、呼吸机制和增强心血管力量的锻炼的要点。
流程和最佳表现辅导： 通过呼吸、运动、营养和主动恢复来达到最佳性能状态的工具。
带导游的冰浴体验： 冷浸疗法结合呼吸和正念运动，增强压力抵御能力并优化身心健康。