{"id":5986,"date":"2019-11-11T08:41:05","date_gmt":"2019-11-11T09:41:05","guid":{"rendered":"http:\/\/maldives-paradise.com\/?p=5986"},"modified":"2024-07-27T07:20:48","modified_gmt":"2024-07-27T07:20:48","slug":"du-maste-prova-var-nya-dregla-vardiga-supermatsallad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maldives-paradise.com\/sv\/2019\/11\/du-maste-prova-var-nya-dregla-vardiga-supermatsallad\/","title":{"rendered":"V\u00e5r nya dreglav\u00e4rdiga supermatsallad p\u00e5 Ayada Maldiverna"},"content":{"rendered":"
\"\"
\n

Supermatsallad med Quinoa<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

V\u00e5ra kockar har laddat upp menyn p\u00e5 Zero Degree med denna nya supermatsallad. Vi \u00e4lskar det s\u00e5 mycket att vi har best\u00e4mt oss f\u00f6r att dela receptet med er alla att prova hemma.<\/p>\n

Denna supermatsallad kl Ayada Maldiverna<\/strong><\/a> erbjuder en m\u00e4ngd superfoods p\u00e5 en tallrik. Den \u00e4r full av fantastiska gr\u00f6nsaker (varav m\u00e5nga odlas i v\u00e5r hemliga tr\u00e4dg\u00e5rd) och fiberrik quinoa. Denna l\u00e4ttlagade sallad \u00e4r n\u00e4ringsrik, god och supergod.<\/p>\n

\n

Sallad recept<\/h1>\n

Serverar 2 \/ Tillagas p\u00e5 40 minuter<\/p>\n

Ingredienser:<\/strong><\/p>\n

8 g granat\u00e4pplek\u00e4rnor<\/p>\n

45g Quinoa \u2013 kokt & sk\u00f6ljd<\/p>\n

35g Isbergssallat & 35g Romainsallat<\/p>\n

15 g spenat & 15 g gr\u00f6nk\u00e5l<\/p>\n

55 g r\u00f6dbetor & 55 g pumpa (med skal p\u00e5)<\/p>\n

20 g k\u00f6rsb\u00e4rstomater (halverade)<\/p>\n

45 ml citrondressing<\/p>\n

1 nypa Chai, lin, pumpa & solrosfr\u00f6mix<\/p>\n

1 nypa havssalt & 1 nypa mald svartpeppar<\/p>\n

Metod:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \n

    V\u00e4rm ugnen till 200\u00b0C\/400\u00b0F\/gas 6.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Sk\u00e4r pumpan och r\u00f6dbetan i 0,5 cm stora bitar. L\u00e4gg i en ugnspl\u00e5t med en klick olivolja och lite havssalt och svartpeppar, blanda sedan v\u00e4l.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Bred ut i ett j\u00e4mnt lager och s\u00e4tt in i den heta ugnen i 15 till 20 minuter, eller tills den \u00e4r gyllene och knaprig.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Koka under tiden quinoan i kokande saltat vatten enligt anvisningarna p\u00e5 f\u00f6rpackningen.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Skiva broccolin i sm\u00e5 buketter, halvera och sk\u00e4r sedan stj\u00e4lken fint. L\u00e4gg i ett v\u00e4rmes\u00e4kert durkslag och vila det \u00f6ver quinoapannan. T\u00e4ck \u00f6ver och \u00e5nga i 5 minuter, eller tills det precis \u00e4r mjukt.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Sk\u00f6lj den kinesiska gr\u00f6nk\u00e5len. L\u00e4gg i ett v\u00e4rmes\u00e4kert durkslag och vila det \u00f6ver quinoapannan. T\u00e4ck \u00f6ver och \u00e5nga i 3 minuter.<\/p>\n<\/li>\n

  7. \n

    Sk\u00f6lj spenaten. L\u00e4gg i ett v\u00e4rmes\u00e4kert durkslag och vila det \u00f6ver quinoapannan. T\u00e4ck \u00f6ver och \u00e5nga i 3 minuter.<\/p>\n<\/li>\n

  8. \n

    N\u00e4r den \u00e4r kokt, l\u00e5t rinna av och sk\u00f6lj quinoan under kallt rinnande vatten och l\u00e5t sedan svalna. Ta ut r\u00f6dbetan och pumpan fr\u00e5n ugnen och l\u00e5t den svalna ocks\u00e5.<\/p>\n<\/li>\n

  9. \n

    Rosta under tiden fr\u00f6blandningen i en torr stekpanna p\u00e5 medelh\u00f6g v\u00e4rme i 2 till 3 minuter, \u00f6verf\u00f6r sedan till en mortelst\u00f6t och krossa l\u00e4tt.<\/p>\n<\/li>\n

  10. \n

    Halvera granat\u00e4pplet och l\u00e4gg k\u00e4rnorna \u00e5t sidan.<\/p>\n<\/li>\n

  11. \n

    Kombinera sallad, quinoa, broccoli, spenat, gr\u00f6nk\u00e5l, pumpa, r\u00f6dbeta och k\u00f6rsb\u00e4rstomater i en serveringssk\u00e5l.<\/p>\n<\/li>\n

  12. \n

    Krydda l\u00e4tt med nymalen svartpeppar & havssalt<\/p>\n<\/li>\n

  13. \n

    Str\u00f6 \u00f6ver rostad fr\u00f6mix & granat\u00e4pplek\u00e4rnor och servera sedan med citrondressing.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Citrondressing<\/h1>\n

    Ingredienser:<\/strong><\/p>\n

    75 ml f\u00e4rsk citronsaft (ta bort k\u00e4rnor)<\/p>\n

    15 ml vit balsamvin\u00e4ger<\/p>\n

    200 ml Extra Virgin olivolja<\/p>\n

    Metod:<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Vispa ihop citronsaft, vit balsamico, salt och peppar i en liten sk\u00e5l.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      Tills\u00e4tt oljan i en l\u00e5ngsam str\u00e5le, vispa hela tiden tills dressingen \u00e4r v\u00e4l blandad.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      Ringla \u00f6ver sallad.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      *Dressing kan f\u00f6rberedas i f\u00f6rv\u00e4g och kylas i en luftt\u00e4t beh\u00e5llare i upp till 7 dagar<\/em><\/p>\n

      \n

      Superfoods \u00e4r k\u00e4nda f\u00f6r att vara n\u00e4ringst\u00e4ta och bra f\u00f6r h\u00e4lsan. De kan ge din kost en h\u00e4lsosam boost, samtidigt som du minskar risken f\u00f6r hj\u00e4rtsjukdomar, minnesf\u00f6rlust och andra h\u00e4lsoproblem. Dessa livsmedel har en stor n\u00e4ringsp\u00e5verkan. De \u00e4r starka k\u00e4llor till vitaminer, mineraler, fibrer och andra n\u00e4rings\u00e4mnen.<\/p>\n

      V\u00e4lkommen till Ayada Maldiverna.<\/p>\n

      Boka med b\u00e4sta prisgaranti p\u00e5 Ayada Maldives h\u00e4r >><\/a><\/h3>\n

      Mer om Ayada Maldiverna<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Superfood Salad with Quinoa Our Chefs have supercharged the menu at Zero Degree with this new Superfood Salad. We love it so much we have decided to share the recipe with you all to try […]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5988,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[218,197,229,1081,205],"class_list":{"0":"post-5986","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"tag-ayada-maldives","9":"tag-maldives-5-star-resort","10":"tag-over-water-villas","11":"tag-salad-maldives","12":"tag-wine-and-dine-maldives"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t