{"id":5986,"date":"2019-11-11T08:41:05","date_gmt":"2019-11-11T09:41:05","guid":{"rendered":"http:\/\/maldives-paradise.com\/?p=5986"},"modified":"2024-07-27T07:20:48","modified_gmt":"2024-07-27T07:20:48","slug":"voce-precisa-experimentar-nossa-nova-salada-superalimento-de-dar-agua-na-boca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maldives-paradise.com\/pt\/2019\/11\/voce-precisa-experimentar-nossa-nova-salada-superalimento-de-dar-agua-na-boca\/","title":{"rendered":"Nossa nova salada de superalimento digna de babar no Ayada Maldives"},"content":{"rendered":"
\"\"
\n

Salada Superfood com Quinoa<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

Nossos Chefs turbinaram o menu do Zero Degree com esta nova Superfood Salad. N\u00f3s a amamos tanto que decidimos compartilhar a receita com todos voc\u00eas para experimentarem em casa.<\/p>\n

Esta salada de superalimento em Ayada Maldivas<\/strong><\/a> oferece uma abund\u00e2ncia de superalimentos, tudo em um prato. \u00c9 repleto de \u00f3timos vegetais (muitos dos quais s\u00e3o cultivados em nosso Secret Garden) e quinoa rica em fibras. Esta salada f\u00e1cil de fazer \u00e9 nutritiva, deliciosa e super satisfat\u00f3ria.<\/p>\n

\n

Receita de Salada<\/h1>\n

Serve 2 \/ Cozinha em 40 minutos<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

8g Sementes de Rom\u00e3<\/p>\n

45g Quinoa \u2013 cozida e enxaguada<\/p>\n

35g de alface americana e 35g de alface romana<\/p>\n

15g de espinafre e 15g de couve chinesa<\/p>\n

55g de beterraba e 55g de ab\u00f3bora (com casca)<\/p>\n

20g de tomate cereja (cortados ao meio)<\/p>\n

45ml de molho de lim\u00e3o<\/p>\n

1 pitada de mistura de Chai, linha\u00e7a, ab\u00f3bora e sementes de girassol<\/p>\n

1 pitada de sal marinho e 1 pitada de pimenta-do-reino mo\u00edda<\/p>\n

M\u00e9todo:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Pr\u00e9-aque\u00e7a o forno a 200\u00b0C\/400\u00b0F\/g\u00e1s 6.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Corte a ab\u00f3bora e a beterraba em peda\u00e7os de 0,5 cm. Coloque em uma assadeira com um fio de azeite de oliva e um pouco de sal marinho e pimenta-do-reino, e misture bem.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Espalhe em uma camada uniforme e leve ao forno quente por 15 a 20 minutos, ou at\u00e9 dourar e ficar crocante.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Enquanto isso, cozinhe a quinoa em \u00e1gua fervente com sal de acordo com as instru\u00e7\u00f5es da embalagem.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Corte o br\u00f3colis em floretes pequenos, depois corte ao meio e fatie o talo finamente. Coloque em uma peneira resistente ao calor e deixe descansar sobre a panela de quinoa. Cubra e cozinhe no vapor por 5 minutos, ou at\u00e9 ficar macio.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Lave a couve chinesa. Coloque em uma peneira resistente ao calor e deixe-a descansar sobre a panela de quinoa. Cubra e cozinhe no vapor por 3 minutos.<\/p>\n<\/li>\n

  7. \n

    Lave o espinafre. Coloque em uma peneira resistente ao calor e deixe-o descansar sobre a panela de quinoa. Cubra e cozinhe no vapor por 3 minutos.<\/p>\n<\/li>\n

  8. \n

    Depois de cozida, escorra e lave a quinoa em \u00e1gua fria corrente e deixe esfriar. Retire a beterraba e a ab\u00f3bora do forno e deixe esfriar tamb\u00e9m.<\/p>\n<\/li>\n

  9. \n

    Enquanto isso, torre a mistura de sementes em uma frigideira seca em fogo m\u00e9dio-alto por 2 a 3 minutos, depois transfira para um pil\u00e3o e amasse levemente.<\/p>\n<\/li>\n

  10. \n

    Corte a rom\u00e3 ao meio e reserve as sementes.<\/p>\n<\/li>\n

  11. \n

    Misture a alface, a quinoa, o br\u00f3colis, o espinafre, a couve, a ab\u00f3bora, a beterraba e os tomates-cereja em uma tigela.<\/p>\n<\/li>\n

  12. \n

    Tempere levemente com pimenta-do-reino mo\u00edda na hora e sal marinho<\/p>\n<\/li>\n

  13. \n

    Polvilhe com mistura de sementes torradas e sementes de rom\u00e3 e sirva com molho de lim\u00e3o.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Molho de lim\u00e3o<\/h1>\n

    Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

    75ml de suco de lim\u00e3o fresco (retire as sementes)<\/p>\n

    15ml de vinagre bals\u00e2mico branco<\/p>\n

    200ml de azeite extra virgem<\/p>\n

    M\u00e9todo:<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Em uma tigela pequena, misture o suco de lim\u00e3o, o vinagre bals\u00e2mico branco, o sal e a pimenta.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      Adicione o \u00f3leo aos poucos, mexendo sempre at\u00e9 que o molho esteja bem misturado.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      Regue a salada.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      *O molho pode ser preparado com anteced\u00eancia e refrigerado em um recipiente herm\u00e9tico por at\u00e9 7 dias<\/em><\/p>\n

      \n

      Superalimentos s\u00e3o conhecidos por serem ricos em nutrientes e bons para a sa\u00fade. Eles podem dar \u00e0 sua dieta um impulso saud\u00e1vel, ao mesmo tempo em que reduzem o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, perda de mem\u00f3ria e outros problemas de sa\u00fade. Esses alimentos t\u00eam um grande impacto nutricional. Eles s\u00e3o fontes fortes de vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes.<\/p>\n

      Bem-vindo ao Ayada Maldivas.<\/p>\n

      Reserve com garantia de melhor pre\u00e7o no Ayada Maldives aqui >><\/a><\/h3>\n

      Mais sobre Ayada Maldivas<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Superfood Salad with Quinoa Our Chefs have supercharged the menu at Zero Degree with this new Superfood Salad. We love it so much we have decided to share the recipe with you all to try […]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5988,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[218,197,229,1081,205],"class_list":{"0":"post-5986","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"tag-ayada-maldives","9":"tag-maldives-5-star-resort","10":"tag-over-water-villas","11":"tag-salad-maldives","12":"tag-wine-and-dine-maldives"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t