{"id":5986,"date":"2019-11-11T08:41:05","date_gmt":"2019-11-11T09:41:05","guid":{"rendered":"http:\/\/maldives-paradise.com\/?p=5986"},"modified":"2024-07-27T07:20:48","modified_gmt":"2024-07-27T07:20:48","slug":"devi-provare-la-nostra-nuova-insalata-superfood-degna-di-nota","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/maldives-paradise.com\/it\/2019\/11\/devi-provare-la-nostra-nuova-insalata-superfood-degna-di-nota\/","title":{"rendered":"La nostra nuova insalata superfood sbavante ad Ayada Maldives"},"content":{"rendered":"
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Insalata superfood con quinoa<\/p>\n<\/figcaption><\/figure>\n

I nostri Chef hanno potenziato il men\u00f9 a Grado Zero con questa nuova Insalata Superfood. Ci piace cos\u00ec tanto che abbiamo deciso di condividere con tutti voi la ricetta da provare a casa.<\/p>\n

Questa insalata di superfood a Ayada Maldive<\/strong><\/a> offre una generosit\u00e0 di supercibi tutti su un piatto. \u00c8 ricco di ottime verdure (molte delle quali coltivate nel nostro giardino segreto) e quinoa ad alto contenuto di fibre. Questa insalata facile da preparare \u00e8 nutriente, deliziosa e super soddisfacente.<\/p>\n

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Ricetta dell'insalata<\/h1>\n

Per 2 persone \/ Cuoce in 40 minuti<\/p>\n

Ingredienti:<\/strong><\/p>\n

8 g di semi di melograno<\/p>\n

45 g di quinoa \u2013 cotta e sciacquata<\/p>\n

35 g di lattuga iceberg e 35 g di lattuga romana<\/p>\n

15 g di spinaci e 15 g di cavolo cinese<\/p>\n

55 g di barbabietola rossa e 55 g di zucca (con la buccia)<\/p>\n

20 gPomodorini ciliegino (met\u00e0)<\/p>\n

45 ml di salsa al limone<\/p>\n

1 pizzico di mix di semi di chai, lino, zucca e girasole<\/p>\n

1 pizzico di sale marino e 1 pizzico di pepe nero macinato<\/p>\n

Metodo:<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Preriscaldare il forno a 200\u00b0C\/400\u00b0F\/gas 6.<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Tritare la zucca e la barbabietola rossa in pezzi di 0,5 cm. Disporre in una teglia con un filo di olio d'oliva e un po' di sale marino e pepe nero, quindi mescolare bene.<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Distribuire in uno strato uniforme e mettere nel forno caldo per 15-20 minuti o fino a quando saranno dorati e croccanti.<\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Nel frattempo cuocere la quinoa in acqua bollente salata seguendo le istruzioni sulla confezione.<\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Tagliate i broccoli a piccole cimette, poi dimezzate e affettate finemente il gambo. Mettilo in uno scolapasta resistente al calore e appoggialo sulla padella della quinoa. Coprire e cuocere a vapore per 5 minuti o fino a quando saranno teneri.<\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Risciacquare il cavolo cinese. Mettilo in uno scolapasta resistente al calore e appoggialo sulla padella della quinoa. Coprire e cuocere a vapore per 3 minuti.<\/p>\n<\/li>\n

  7. \n

    Sciacquare gli spinaci. Mettilo in uno scolapasta resistente al calore e appoggialo sulla padella della quinoa. Coprire e cuocere a vapore per 3 minuti.<\/p>\n<\/li>\n

  8. \n

    Una volta cotta, scolate e sciacquate la quinoa sotto l'acqua corrente fredda quindi lasciatela raffreddare. Togliere la barbabietola e la zucca dal forno e lasciarle raffreddare anch'esse.<\/p>\n<\/li>\n

  9. \n

    Nel frattempo, tostare la miscela di semi in una padella asciutta a fuoco medio-alto per 2-3 minuti, quindi trasferirla in un pestello e un mortaio e schiacciarla leggermente.<\/p>\n<\/li>\n

  10. \n

    Dimezzare la melagrana e mettere da parte i semi.<\/p>\n<\/li>\n

  11. \n

    Unisci la lattuga, la quinoa, i broccoli, gli spinaci, il cavolo riccio, la zucca, la barbabietola rossa e i pomodorini in una ciotola da portata.<\/p>\n<\/li>\n

  12. \n

    Condire leggermente con pepe nero appena macinato e sale marino<\/p>\n<\/li>\n

  13. \n

    Cospargere con un mix di semi tostati e semi di melograno, quindi servire con salsa al limone.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Condimento al limone<\/h1>\n

    Ingredienti:<\/strong><\/p>\n

    75 ml di succo di limone fresco (rimuovere i semi)<\/p>\n

    15ml Aceto Balsamico Bianco<\/p>\n

    200 ml di olio extra vergine di oliva<\/p>\n

    Metodo:<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. \n

      In una piccola ciotola, sbatti insieme il succo di limone, l'aceto balsamico bianco, sale e pepe.<\/p>\n<\/li>\n

    2. \n

      Aggiungere l'olio a filo, sbattendo costantemente fino a quando il condimento sar\u00e0 ben amalgamato.<\/p>\n<\/li>\n

    3. \n

      Irrorare con l'insalata.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      *La medicazione pu\u00f2 essere preparata in anticipo e conservata in frigorifero in un contenitore ermetico per un massimo di 7 giorni<\/em><\/p>\n

      \n

      I supercibi sono noti per essere ricchi di nutrienti e buoni per la salute. Possono dare una spinta salutare alla tua dieta, riducendo al contempo il rischio di malattie cardiache, perdita di memoria e altri problemi di salute. Questi alimenti racchiudono un grande impatto nutrizionale. Sono forti fonti di vitamine, minerali, fibre e altri nutrienti.<\/p>\n

      Benvenuti ad Ayada Maldive.<\/p>\n

      Prenota con il miglior prezzo garantito ad Ayada Maldives qui >><\/a><\/h3>\n

      Di pi\u00f9 Ayada Maldive<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Superfood Salad with Quinoa Our Chefs have supercharged the menu at Zero Degree with this new Superfood Salad. We love it so much we have decided to share the recipe with you all to try […]<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5988,"comment_status":"close","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[218,197,229,1081,205],"class_list":{"0":"post-5986","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-tips","8":"tag-ayada-maldives","9":"tag-maldives-5-star-resort","10":"tag-over-water-villas","11":"tag-salad-maldives","12":"tag-wine-and-dine-maldives"},"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t